Kenali Hidden Diabetes Usia Muda❗

Mencoba makanan yang lezat menjadi salah satu hal yang membahagiakan. Siapa dari Biters yang setuju dengan statement diatas? Namun Biters juga harus waspada terhadap jenis makanan dan asupan makanan yang tidak terkontrol dengan baik. Dampaknya penyakit akan mudah berdatangan, salah satunya diabetes yang kini tidak hanya menyerang usia tua, namun juga mulai anak-anak hingga remaja.

Hidden Diabetes, atau pre-diabetes, adalah kondisi di mana kadar glukosa darah seseorang lebih tinggi dari normal, tetapi belum mencapai tingkat diabetes tipe 2. Orang dengan hidden diabetes memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan diabetes tipe 2 dan masalah kesehatan lainnya seperti penyakit jantung.

Beberapa gejala yang muncul dapat menjadi indicator berkembangnya Hidden Diabetes loh Biters!

1. Kelelahan yang tidak wajar, Merasa lelah secara terus-menerus, bahkan setelah istirahat yang cukup atau tanpa melakukan aktivitas fisik yang berat.

2.  Sering merasa haus, Merasa haus terus-menerus meskipun sudah minum banyak air atau cairan lainnya. Rasa haus yang berlebihan bisa menjadi tanda adanya masalah dengan regulasi gula darah atau gangguan hormonal lainnya.

3.    Sering buang air kecil, Mengalami kebutuhan untuk buang air kecil yang lebih sering dari biasanya, bahkan pada malam hari. Ini bisa menjadi gejala diabetes tipe 2 atau masalah dengan fungsi ginjal.

4. Berat badan yang sulit dikontrol, Berat badan sulit untuk dikendalikan meskipun melakukan diet atau upaya penurunan berat badan yang konsisten. Hal ini dapat terjadi pada seseorang yang memiliki resistensi insulin atau masalah metabolik lainnya

Penyebabnya beragam mulai dari gaya hidup dan asupan makanan, Biters perlu untuk mengelola dan menjaga kesehatan diri untuk menghindari Hidden Diabetes

1.     Jarang berolahraga

2.    Kebiasaan merokok dan mengonsumsi alcohol

3.    Terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman dengan gula tambahan

4.    Menjalani pola makan yang tidak sehat

Pola makan sehat dapat membantu mengelola diabetes tersembunyi dan mengurangi risiko untuk berkembang menjadi diabetes tipe 2. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan mengganti camilan yang tinggi gula dan rendah nutrisi dengan pilihan yang lebih sehat.

seperti OatBites dengan gandum utuh, oatmeal, kacang-kacangan, dan tambahan bahan-bahan berkualitas tinggi lainnya, cookies ini tidak hanya memuaskan rasa lapar Biters tetapi juga membantu menjaga kadar gula darah Biters tetap stabil, menggunakan pemanis alami salah satunya palm sugar untuk menjaga indeks glikemik tetap stabil saat mengonsumsi OatBites!